Administrator العناصر الغذائية الأساسية للرياضيين كرياضي، عليك أن تعتني بجسمك لتعيش حياة مليئة بالنشاط. تمامًا كما تحتاج السيارة إلى زيت ووقود وماء وصيانة دورية لتعمل بسلاسة، يحتاج جسمك أيضًا إلى العناصر الغذائية الأساسية من ليعمل في أحسن صورة. قد تج... 05/07/2023 divers
Administrator ينقص غدتك الدرقية بعض العناصر الغذائية؟ اكتشف كيف تقوم باقتنائها تفرز الغدة الدرقية هرمونات تنظم النمو والتطور، والتمثيل الغذائي، ومستويات الطاقة. كما أنها تساعد على التحكم في ضغط الدم ومعدل ضربات القلب. إذا كانت الغدة الدرقية لا تعمل بشكل صحيح، فإن من المحتمل أن ت... 05/07/2023 divers
Administrator لماذا يجب أن تتناول المزيد من الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة ؟ لأن مضادات الأكسدة (Antioxidants) هي المركبات التي تساعد على تقليل أو منع تلف الخلايا الذي تسببه الشوارد الحرة (Free Radicals) التي ينتجها الجسم استجابة للعوامل البيئية الخارجية. تابع القراءة لمعرفة أ... 21/05/2023 divers